Dein Körper weiss mehr als du denkst 

Hast du schon viel verstanden, reflektiert und an dir gearbeitet – und trotzdem reagieren dein Körper und deine Emotionen in bestimmten Situationen immer wieder auf die gleiche Weise? Fällt es dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, obwohl du dir genau das so sehr wünschst? Oder meldet sich dein Körper mit Anspannung, Erschöpfung oder Beschwerden und fordert deine Aufmerksamkeit? Dann ist es vielleicht an der Zeit, nicht nur über das Erlebte zu sprechen, sondern den Körper miteinzubeziehen. Genau hier setzt die körperbasierte Nervensystem- und Traumaarbeit an.

Unser Körper speichert prägende Erfahrungen – insbesondere anhaltenden Stress, Überforderung und traumatische Erlebnisse – im Nervensystem, in Muskeln, Faszien und Atemmustern. Gerade schmerzhafte Bindungserfahrungen und Entwicklungstraumata entstehen in einem Alter, in dem wir weder logisch denken noch sprechen konnten. Deshalb stösst die reine Gesprächstherapie hier oft an ihre Grenzen: Wir versuchen, über den Verstand etwas zu lösen, was dort nie gespeichert wurde.

Diese Erinnerungen leben anders in uns: als automatische Reaktionen, als innere Unruhe und als Gefühl von Sicherheit oder Unsicherheit. Häufig bleiben diese Prägungen unbewusst und zeigen sich später in Perfektionismus, Erschöpfung, chronischen Beschwerden, Depressionen oder Ähnlichem.

In der körperorientierten Nervensystem- und Traumaarbeit steht deshalb dein Körper im Zentrum: als Zugang und Schlüssel, um diesen Erfahrungen auf einer tieferen Ebene zu begegnen.